10.oktobrī tiek atzīmēta Pasaules psihiskās veselības diena, kuras mērķis ir veicināt izpratni par psihiskās veselības nozīmi.
Smadzenes atbild par Tavu psihisko veselību. Ja stresa un negatīvu emociju ir par daudz, smadzenēm pietrūkst jaudas.
Lai sevi pasargātu svarīgi laiku pa laikam dot smadzenēm atpūtu, izmantojot mūziku un zīmēšanu.
6. oktobrī Jelgavas ielā 30A notika “Relaksācijas starpbrīdis” 1.– 2. klašu skolēniem. Relaksējošas mūzikas un skaistu dabas skatu pavadībā bērni apguva vienkāršus elpošanas un ķermeņa atslābināšanas vingrinājumus, kurus var izmantot ikdienā, lai mazinātu stresu, nomierinātos un sagatavotos miegam.
Tautas ielas ēkā 3.,4., un 5. klašu skolēni starpbrīžos mācījās atslābināties un dot savām smadzenēm atpūtu, krāsojot rudens mandalas un pētot savas izjūtas, izbaudot mieru un klusumu.
Bērniem šī pieredze ļoti patika – viņi ar interesi un aizrautību piedalījās vingrinājumos!
Lai ikvienam no mums izdodas atrast kaut nelielu mirkli mieram, atelpai un rūpēm par savu labsajūtu!